Он отличается от обычного. В обычном ведутся записи, касательно анализа рынка. А в психологическом дневнике, записываются мысли, настроение и т.д. Мысли перед сделкой... потом возникают также мысли уже во время сделки в рынке, после выхода. Описывать свои чувства и т.д. я тоже не слышал, хотя уже в процессе работы ловлю себя на мыслях о том какое эмоциональное состояние у меня сейчас. Хотел спросить - зачем он нужен? Какая цель при таком ведении дневника преследуется и что в конечном итоге нужно достичь?
Роль этого дневника, такая же как и технического. Выявлять закономерности. Вот скажем идет тягучая волна, и уже задним местом чувствуешь, что сейчас она закончится.... и понятно же что возникают мысли встать уже в другую сторону... а волна все не заканчивается, тянется себе флетообразно пробивая очередной пик за пиком.(как на рис ниже) Вот тут начинают уже играть мысли.. а вдруг и т.д. А рынок цикличный, а значит и мысли такого рода будут повторяться.. Наш могз имеет свойство забывать.. а если будет вестись дневник, то потом уже после записывания 5-10 раз повторяющихся мыслей, уже автоматом будет вспоминаться состояние, которое было в прошлом.
Здравствуйте всем!
Обращение в первую очередь наверное к новичкам, кто находится, еще где-то в начале своего пути, пути под названием Трейдинг, сам когда-то начинал с нуля.
Полностью поддерживаю коллегу и также веду дневник, у меня он называется "журнал Трейдинга", в котором фиксируешь свои мысли, реакции на то или иное состояние рынка, свое эмоциональное состояние до/вовремя/после сделки и др. Позволяет отслеживать и мониторить свою деятельность и по мере надобности вносить коррективы.Также выявлять ошибки и те моменты своей торговли, над которыми стоит поработать для изменения конечных результатов всей деятельности. В т.ч. сам определяешь какой у тебя будет рабочий день, в какое время тебе комфортнее работается, во сколько ты закончишь торги в отдельно взятый день, ну и т.д. И дисциплинирует конечно.
Для тех, кто воспринимает Трейдинг, как свою основную профессию, то это в какой-то мере просто необходимость (конечно для всех по разному) и является одним из инструментов контроля самого себя.
Лично я, вывел для себя такие критерии, которые отслеживаю, отмечаю и даю оценку своим действиям.(список можно продолжить, сократить и т.д.)
- Количество взятых пунктов за сессию/неделю (не денег)
- Отработанные/не отработанные сигналы ТС и рыночные ситуации
- Отсутствие/присутствие эмоциональных входов, не по ТС и с нарушениями.
- Психологический комфорт во время торгов (сделок).
Пришел к этому, через понимания именно обязательности ведения такого журнала и мониторинга деятельности. Почему?
Рассказываю.
Нормальное желание любого человека, если что-то делать, то делать хорошо и искать пути и способы для улучшения результатов своей деятельности и не важно в какой области, особенно, если эта деятельность ведет тебя к получению прибыли.
Одной из причин, что меня побудило это сделать, было то, что я увлекаюсь спортом (лыжи) и все свои тренировки веду в журнале тренировок. В начале отчетного периода, намечаешь цели, прописываешь задачи, фиксируешь каждую тренировку и в т.ч. самочувствие, а уже по результатам определенного периода, отслеживаешь какие цели ты для себя ставил и насколько удалось их достичь. Плюс к этому, получаешь материал для дальнейшего анализа, с выводами о правильности/не правильности тех или иных подходов в тренировочном процессе.
Далее, когда уже покопался, по разбирался, посмотрел на все с высоты птичьего полета и пришел к каким-то выводам, остается только внести необходимые изменения на следующий отчетный период и двигаться дальше. Как итого, ты можешь спокойно отслеживать и влиять на свои результаты, т.е. это не что иное как мониторинг своей деятельности и внесение необходимых корректив, ведущих тебя к успеху.
Ну и наверное стоит сказать, что если ты сам, не будешь этого делать, то как ты будешь измерять и влиять на свою деятельность, на свое состояние и в конечном счете работать над собой? Ведь психологическая составляющая в Трейдинге, занимает основное место и является решающим фактором для успешности всей деятельности. Именно поэтому, такой журнал (дневник) в Трейдинге, является одним из инструментов, в дополнение к техническому анализу. Если хотите, будет одним из ваших индикаторов, а использовать его или нет, каждый решит для себя сам.
Примерно так.