Очень интересная техника из НЛП!! Главное-тренировка. Мне еще очень нравится якорек -"Начни с одного дня". "Сегодня я буду спокойно отслеживать ситуацию. Сегодня я выключу комп в 23-00" Я применяю это к тому, что не люблю делать в системе. А так ты идешь на самообман, но он работает на тебя с положительным результатом. Хорошая темка, спасибо. А мне темка нравится, и я несколько раз в жизни это пробовал, в том числе и НЛП. Все прекрасно работает, главное знать меру и не допускать шизофрении в голове.