Vinco

По моему тема хорошая, только все знают, что надо двигаться, делать упражнения, но забывают и ничего не делают. Может просто лень. Вспоминают, когда уже боли в шейном и плечевом отделе или "стреляет" в пояснице. Начинать работу над собой конечно надо, но только понемногу, хотя бы по 3 упражнения, но каждый день. Иначе можно быстро «перегореть» и бросить. Хотела бы добавить про воду. Воду пить надо, иначе будет обезвоживание организма, а то что мочегонное средство, так будут выходить продукты метаболизма и токсины из организма. Особенно если учесть какое у нас сейчас питание (продукты в супермаркетах), да еще если трейдер курит или накануне расслаблялся с помощью спиртного (далеко не самый хороший способ борьбы со стрессом, однако часто распространенный среди трейдеров). Да, согласна, что вода сильный растворитель и вымывает из организма ионы солей, но вас же не заставляют пить дистиллированную воду. Пейте минеральную без газа (главное настоящую не подделку), в ней и будут необходимые соли. И как написано в статье, обязательно надо пить чистую воду за 30 минут до еды. Особенно утром натощак. «Умылся сам – умой желудок». Пищеварение будет лучше работать. И конечно, не нужно забывать про наши глаза. Обязательно нужно делать гимнастику для глаз. Каждые 30 мин. Отвлекаться от монитора и смотреть в окно в даль. Делать вращения глазами: вверх-вниз, вправо-влево, по кругу. И давать отдых, прикрыв глаза ладонями, скрестив пальцы рук на лбу, так чтобы не просвечивался свет. По поводу стресса могла бы добавить, что можно самостоятельно освоить технику аутогенной тренировки, начинать можно с аудиозаписью, а в дальнейшем самостоятельно придумать установки для самовнушения. Этим способом можно снять стресс, убрать чувство страха потерять деньги и придать уверенности себе.

Поздравляю Вячеслава Васильевича и Всех Академиков С Праздником! Желаю всем огромных творческих успехов, энергии и оптимизма, осуществления самых смелых планов и удачи во всех начинаниях! http://s39.radikal.ru/i085/0910/7d/9034df88f685.gif