В интернете есть труды Хасана Алиева - "Метод ключ в борьбе со стрессом", "Помоги себе сам" и другие , но достаточно и одной книги, там дается описание простой методики (доступной каждому) вхождения в так называемое состояние измененного сознания, кто интерисовался психологией поймет. Реально помогает, испробовано на себе и довольно просто.