Физические и дыхательные упражнения для трейдера

[Шахматист]

Могу порекомендовать дыхание животом, то есть глубокое дыхание на все легкие, и равномерно, действует успокаивающе.

[marinka1985]

Могу порекомендовать дыхание животом, то есть глубокое дыхание на все легкие, и равномерно, действует успокаивающе.

И желательно делать на воздухе а не в помещении.Эффект будет двойной.

[Шахматист]

Могу порекомендовать дыхание животом, то есть глубокое дыхание на все легкие, и равномерно, действует успокаивающе.

И желательно делать на воздухе а не в помещении.Эффект будет двойной.

Если на морозном или очень холодном воздухе - то не очень желательно, поскольку сама техника дыхания животом предполагает глубокий вдох и резкий выдох.

[ALEX-X]

Могу порекомендовать дыхание животом, то есть глубокое дыхание на все легкие, и равномерно, действует успокаивающе.

В офисных помещениях, и не только, очень полезно ставить ионизаторы (что-то вроде люстры Чижевского), они делают воздух живым. Повышается работоспособность.

[Svetylik]

Ого, это уже целая йога)

Йога - может стать хорошим помощником при торговле. Если добиться гормонии с самим собой, то и с рынком будет полный порядок.

Есть в этом какойто смысл, но как найти ту золотую серединку? Йога это тоже целая наука.

[Шахматист]

Ого, это уже целая йога)

Йога - может стать хорошим помощником при торговле. Если добиться гормонии с самим собой, то и с рынком будет полный порядок.

Есть в этом какойто смысл, но как найти ту золотую серединку? Йога это тоже целая наука.

Важно оздоровление в данном случае. Прежде всего нужно, чтобы было бодрое духовное состояние, также важную роль играет душевно-эмоциональный настрой. Ну а в плане физического ободрения - дыхание играет естественно важную роль (именно правильное, глубокое и равномерное дыхание).

[marinka1985]

Если на морозном или очень холодном воздухе - то не очень желательно, поскольку сама техника дыхания животом предполагает глубокий вдох и резкий выдох.

Какой же весной морозный воздух?Сейчас он уже теплый)

[Tion]

Если на морозном или очень холодном воздухе - то не очень желательно, поскольку сама техника дыхания животом предполагает глубокий вдох и резкий выдох.

Какой же весной морозный воздух?Сейчас он уже теплый)

Ну это где и как. У нас например весну обещают к маю.

[Шахматист]

Если на морозном или очень холодном воздухе - то не очень желательно, поскольку сама техника дыхания животом предполагает глубокий вдох и резкий выдох.

Какой же весной морозный воздух?Сейчас он уже теплый)

Ну это где и как. У нас например весну обещают к маю.

Все же думаю скорее, в частности во второй половине апреля. Да и сейчас солнечных дней уже прибавилось.

[karfag]

сейчас уже практически наступило лето)))жара неимоверная сейчас.Бегать погода в самый раз)))

[Шахматист]

сейчас уже практически наступило лето)))жара неимоверная сейчас.Бегать погода в самый раз)))

 

Можно вечерами, когда жара спадает.

[olGi]

спасибо, автору этого мастер класса упражнений на дыхания! правильное дыхание и упражнения на дыхание очень хорошо стимулирует работу мозг! упражнения возьму в оборот!

[Шахматист]

Правильное дыхание в совокупности с хорошими физическими упражнения может дать очень хороший результат.

[marinka1985]

Еще очень важно делать упражнения для глаз, если долго сидеть за компьютером то обязательно нужно хоть немного отвлекаться чтоб не испортить себе зрение.

[ALEX-X]

Еще очень важно делать упражнения для глаз, если долго сидеть за компьютером то обязательно нужно хоть немного отвлекаться чтоб не испортить себе зрение.

Пальминг - идеально расслабляет глаза. Можно сидеть с закрытыми глазами ладонями хоть целый день - вреда не будет.