Как настроиться на работу

[Sever]

Уже много раз в ходе обсуждений психологических проблем трейдеров вставал вопрос о способах настроиться на работу. Психические и эмоциональные состояния, в которых содержатся необходимые ресурсы, так и называются – «ресурсные».

В основе их создания и последующего воспроизведения лежат представления о «якорях», т.е о стимулах, которые эти состояния в последующем устойчиво вызывают.

Ниже приводятся некоторые общие принципы формирования положительных якорей и ресурсных состояний.

 

Якоря

 

Продуктивные эмоциональные состояния оказывают сильное и глубокое воздействие на мышление и поведение. Мы нуждаемся в том, чтобы сделать их устойчиво достижимыми и стабилизировать их здесь и сейчас.

Вообразите, какой бы стала ваша жизнь, если бы вы могли включать свое состояние высшего мастерства по собственному желанию. Мастера своего дела в политике, спорте, искусстве и бизнесе должны уметь входить в ресурсное состояние в любой момент. Актер должен уметь входить в роль в тот момент, когда поднимается занавес, а не за час до этого и не в середине второго действия. Это основа профессионализма.

Столь же важно уметь отключаться. Актер должен уметь сбросить с себя роль вместе с падением занавеса. Многие люди в бизнесе становятся чрезвычайно активными, достигают значительных результатов и в то же время сжигают сами себя и становятся несчастными, теряют семью или, в крайнем случае, заболевают. Управление своим состоянием требует уравновешенности и мудрости. У каждого из нас есть личная история, богатая различными эмоциональными состояниями. Чтобы воспроизвести их, нам необходим триггер, некоторая ассоциация в настоящем, чтобы извлечь исходное переживание. Наш мозг естественным образом связывает переживания, это тот способ, которым мы придаем смысл всему, что делаем. Иногда эти ассоциации оказываются очень приятными, например, любимая музыкальная пьеса, которая навевает нежные воспоминания. И каждый раз, когда вы слышите эту особенную музыку, у вас возникают нежные ощущения. И всякий раз, когда это происходит, ассоциация усиливается.

Стимул, который связан с физиологическим состоянием и запускает его, называется в НЛП якорем. Другие примеры естественно действующих положительных якорей - это любимые фотографии, запахи, вызывающие воспоминания, особенный слова любимого человека или тон голоса.

Якоря обычно являются внешними. Звенит звонок будильника, и наступает время вставать. Школьный звонок сигнализирует о конце перемены. Это аудиальные якоря. Красный сигнал светофора означает "стой". Кивок головы означает "да". Это визуальные якоря. А запах свежего гудрона может, как по мановению волшебной палочки, отбросить вас в далекое детство, когда вы в первый раз почувствовали этот запах. Рекламодатели стараются сделать марку своей фирмы якорем для особенных товаров.

Якоря - это все, что вызывает эмоциональное состояние, и они являются настолько очевидными и широко распространенными, что мы вряд ли замечаем их. Как возникают якоря? Двумя способами. Во-первых, путем повторений. Если вы встречаетесь с повторяющимися случаями, когда красное ассоциируется с опасностью, эта ассоциация закрепляется. Это простое научение: красное означает опасность. Во-вторых (и это значительно важнее), якорь может быть установлен с первого раза, если эмоция является сильной и время выбрано правильно. Повторение требуется только тогда, когда нет эмоциональной вовлеченности. Вспомните то время, когда вы учились в школе (это сильный якорь сам по себе), и найдите что-нибудь интересное и волнующее, чему вы легко научились. Заметьте, как легко было научиться чему-нибудь интересному и волнующему. Те факты, которые вас мало интересовали, требовали изрядного количества повторений. Чем менее эмоционально вовлеченными вы оказываетесь, тем больше повторений вам необходимо, чтобы закрепить ассоциацию.

Большинство ассоциаций являются очень полезными. Они формируют привычки, и мы не могли бы без них действовать. Если вы водитель, у вас смена зеленого сигнала светофора на красный всегда ассоциируется с нажатием вашей ноги на определенную педаль. Это не та операция, о которой вы хотели бы думать каждый раз сознательно, и если вы не закрепите эту ассоциацию, то весьма вероятно, что вы недолго будете ездить без аварий.

 

Якорение ресурсов

 

Ниже приведены шаги для переноса положительных эмоциональных ресурсов из прошлого переживания в настоящую ситуацию, в которой вы хотите иметь к ним доступ. Вы можете пригласить друга и попросить его или ее провести вас через эти шаги.

Сядьте удобно в кресло или встаньте там, где вы могли бы рассмотреть процесс, будучи невовлеченным (т.е. со стороны). Подумайте о какой-нибудь конкретной ситуации, в которой вы хотели бы быть другим, по-другому чувствовать себя или по-другому реагировать. Затем выберите особенное эмоциональное состояние из тех многих, которые вы переживали в своей жизни, к которому вы больше всего хотели бы иметь доступ в данной ситуации. Это может быть любое ресурсное состояние: уверенность, юмор, храбрость, настойчивость, креативность - все, что интуитивно приходит в голову как наиболее подходящее. Когда вам станет понятно, в каком ресурсе вы нуждаетесь, начинайте искать тот конкретный случай в вашей жизни, когда у вас был этот ресурс. Отмечая примеры, приходящие вам в голову, выберите тот, который кажется вам наиболее отчетливым и интенсивным.

Если вы уже выбрали ресурс, но вам трудно вспомнить то время, когда вы его переживали, вообразите какого-нибудь известного вам человека или даже вымышленный персонаж из книги или фильма. Если бы вы были им, то на что было бы похоже переживание этого ресурса? Помните, что хотя человек может не быть реальным, но ваши ощущения реальны, а именно это и принимается в расчет. Когда вы уже вспомнили конкретный случай - реальный или вымышленный, - вы готовы перейти к следующему шагу, на котором необходимо выбрать якоря, которые воспроизведут эти ресурсы тогда, когда вы этого захотите.

 

Кинестетический якорь. Некоторое ощущение, которое вы можете связать с выбранными вами ресурсами. Сжимание большого и указательного пальцев или какое-нибудь особое сжимание кулака работает хорошо в качестве кинестетического якоря. Можно также ущипнуть себя за мочку уха, надавить ногтем указательного пальца на кожу в основании ногтя большого и т.д. Важно то, что якорь должен быть уникальным и не являться частью текущего поведения. Вам необходим особый якорь, который не возникает постоянно и не ассоциируется с другими состояниями и поведениями. Вы также должны быть предусмотрительны, выбирая якорь - что-то такое, что вы могли бы сделать, будучи незамеченным.

 

Аудиальный якорь. Это может быть слово или фраза, которую вы произносите про себя. Не имеет значения, какое слово или фразу вы выберете, лишь бы они были созвучны вашим ощущениям. Можно использовать в качестве такого якоря стихи, пословицы, слова песни (можно даже громко пропеть ее про себя); это может быть фраза, напоминающая молитву или заклинание и т.д. Способ, которым вы это говорите, используемый вами особенный тон голоса будут иметь столь же сильно" воздействие, как и сами слова и фразы. Сделайте их характерными и запоминающимися. Например, если "уверенность" - это то ресурсное состояние, которое вы хотите закрепить с помощью якоря, то вы можете сказать себе: "Я чувствую себя все более и более уверенным", - или просто: "Уверенность!". Используйте уверенный тон голоса. Убедитесь, что он является подходящим" к проблемной ситуации.

 

Визуальный якорь. Вы можете выбрать символ, или вы можете вспомнить то, что вы видели, когда действительно чувствовали себя уверенным. Если выбранный вами образ является особенным и помогает вам вызывать ощущение уверенности, то он будет работать. Когда вы уже выбрали якорь в каждой репрезентативной системе, следующий шаг заключается в том, чтобы пережить это ощущение уверенности путем живого воссоздания ресурсной ситуации. Шагните вперед или пересядьте в другое кресло, в то время как вы полностью войдете в это переживание. Помещение различных эмоциональных состояний в различных местах физического пространства помогает отчетливо разделить их. При этом для трейдера очень желательно формирование любых необходимых для работы якорей и ресурсных состояний на рабочем месте.

В своем воображении вернитесь в выбранное вами конкретное ресурсное состояние... Вспомните, где вы были и что вы делали... По мере того, как это будет становиться более отчетливым, вообразите, что вы вернулись в тот момент, что вы видите то, что видели тогда.

Вы можете слышать какие-нибудь звуки, которые тогда слышали, и начать переживать те ощущения, которые так сильно связаны с этим опытом.

Потратьте некоторое время на то, чтобы пережить этот опыт настолько полно, насколько это возможно. Чтобы в действительности снова войти в соприкосновение с целостным ощущением ресурсного состояния, часто оказывается полезным снова выполнить те действия, которые вы выполняли в тот момент. Возможно, вы захотите принять ту же самую позу, делая те же самые вещи, которые делали тогда (если это возможно).

Когда эти ощущения достигли пика и начали спадать, вернитесь физически в свою невовлеченную позицию. Теперь вы знаете, как это замечательно - воссоздавать свое ресурсное состояние и сколько времени это занимает. Теперь вы готовы закрепить ресурсы якорем. Перейдите на место вашего ресурсного состояния и переживите его снова. Когда оно достигнет своего пика, вспомните свой образ, сделайте свой жест и скажите свои слова. Вам необходимо связать свои якоря с ресурсным состоянием в тот момент, когда оно достигает своего пика. Время здесь имеет решающее значение. Если вы произведете связывание после того, как ваше состояние минует пик интенсивности, то вы заякорите выход из этого состояния, а это не то, что вы хотите. Последовательность якорей несущественна, используйте тот порядок, который наилучшим образом работает на вас, или включайте их одновременно. Через некоторое время после того, как ваши ресурсные ощущения прошли пик интенсивности, вам необходимо выйти из ресурсного места и изменить состояние, прежде чем вы будете готовы испытать якорь.

Включите все три якоря тем же самым способом и в той же последовательности и отметьте ту степень переживания, в которой вы действительно достигаете своего ресурсного состояния. Если вы неудовлетворены, вернитесь назад и повторите процесс якорения, чтобы усилить ассоциацию между якорями и вашим ресурсным состоянием. Возможно, вам понадобится повторить это несколько раз, чтобы обрести способность иметь это состояние тогда, когда оно вам необходимо.

Наконец, подумайте о будущей ситуации, в которой, вероятно, вам понадобится это ресурсное состояние. Что вы можете использовать в качестве сигнала, который даст вам понять, что вы нуждаетесь в этом ресурсе? Найдите самую первую вещь, которую вы видите, слышите или ощущаете и которая дает вам знать, что вы именно в такой ситуации. Сигнал может быть внешним или внутренним. Например, изображение на экране компьютера и взаиморасположение окружающих предметов будут внешними сигналами. Начало внутреннего диалога будет внутренним сигналом. Если вы понимаете, что способны выбирать, как себя чувствовать, то это понимание само по себе является ресурсным состоянием. Оно также будет прерывать привычную закрепленную реакцию. Стоит заякорить это знание на выбранный сигнал, и он действует далее как напоминание о том, что вы можете выбирать свои ощущения.

Спустя некоторое время, если вы будете продолжать использовать якорь, сигнал сам станет якорем для вас, чтобы ощутить себя в ресурсном состоянии. Тот триггер, который обычно заставлял вас чувствовать себя плохо, теперь становится триггером, который будет переводить вас в устойчивое ресурсное состояние. Ниже приведена краткая запись основных шагов данного процесса.

 

Якоря должны:

по времени совпадать с пиком интенсивности состояния

быть уникальными и различимыми

быть легко воспроизводимыми, быть связанными с тем состоянием, которое отчетливо и легко переживается.

 

Якорение ресурсных состояний.

 

1. Идентифицируйте ситуацию, в которой вы нуждаетесь в ресурсах.

2. Идентифицируйте необходимый вам особенный ресурс, например, уверенность.

3. Убедитесь в том, что ресурс действительно является подходящим, задав себе вопрос: "Если бы у меня был этот ресурс сейчас, воспользовался бы я им в действительности или нет?" Если да, продолжайте. Если нет, вернитесь к шагу 2.

4. Вспомните случай в своей жизни, когда у вас был этот ресурс.

5. Выберите якоря, которые вы собираетесь использовать в каждой из трех основных репрезентативных систем, - то, что вы видите, слышите и ощущаете.

6. Перейдите на другое место и в своем воображении вернитесь полностью в переживание ресурсного состояния. Переживите его снова. Когда оно достигнет пика интенсивности, измените состояние и выйдите из него.

7. Переживите свое ресурсное состояние, и в тот момент, когда оно достигнет своего пика, присоедините три якоря. Продержите это состояние столько времени, сколько вы хотите, затем измените состояние.

8. Испытайте ассоциацию, включив якоря и убедившись, что вы действительно входите в это состояние. Если вы неудовлетворены, повторите шаг 7.

9. Идентифицируйте тот сигнал, который дает вам знать, что вы попали в проблемную ситуацию, в которой вы хотите воспользоваться якорем.

 

Теперь вы можете использовать эти якоря для того, чтобы вызывать свое ресурсное состояние тогда, когда захотите. Не забывайте экспериментировать с этой и другими техниками НЛП, чтобы отыскать тот способ, который работает для вас наилучшим образом. Держите в голове свой результат (испытывая более ресурсные ощущения) и экспериментируйте с техникой до тех пор, пока не достигнете успеха. Некоторые люди обнаруживают, что простое воспроизведение жестов ("включение" кинестетического якоря) является достаточным для воссоздания ресурсного состояния. Другие предпочитают использовать все три якоря.

Вы можете использовать этот процесс для того, чтобы закреплять якорем различные ресурсы. Некоторые люди якорят ресурсы каждый на своем пальце. Другие связывают множество различных ресурсных состояний с одним и тем же якорем, чтобы иметь очень мощный ресурсный якорь. Эта техника добавления различных ресурсов к одному и тому же якорю известна как «Накачка ресурсов».

Использование своих ресурсных состояний - это умение, и, подобно любому другому умению, оно становится более легким и более эффективным, чем больше мы его эксплуатируем. Одни находят, что это действует впечатляюще с самого начала. Другие обнаруживают, что им требуется практика для достижения компетентности в этом деле так же, как и уверенности в том, что именно эта процедура срабатывает, вызывая изменения. Если якорение вам в новинку, то наши вам поздравления с переходом от неосознанного незнания к осознанному незнанию. Воспользуйтесь этой стадией, чтобы перейти к осознанному знанию.

Якорение ресурсов - это техника для расширения эмоциональных выборов. Наша культура, в отличие от некоторых других культур, убеждена в том, что эмоциональные состояния являются непроизвольными и создаются внешними обстоятельствами и другими людьми. Природа может сдать нам смешанный набор карт, но мы можем выбирать, как и когда ими играть.

 

Формирование ресурсного состояния

 

Ресурсное состояние может понадобиться вам в любой момент. Вы могли бы поэкспериментировать с ресурсными состояниями точно так же, как вы примеряете одежду, выбирая ее по размеру. Для этого существует три способа:

 

* Выберите ролевую модель.

 

Ролевой моделью может служить реальный человек или выдуманный персонаж. Выберите один или несколько персонажей, у которых есть те качества, которые вам хотелось бы иметь.

 

* Физиология.

 

Действуя так, как будто у вас уже есть ресурсы, включите ресурсные ощущения. Ссутулившись, опустив глаза вниз, тяжело передвигаясь и вздыхая, вы скорее всего вызовете тяжелые мысли. А они еще более утяжелят ваши перемещения и усилят тяжесть размышлений. Этот порочный круг вы можете разорвать, поднявшись, посмотрев вверх, глубоко вздохнув и улыбнувшись. И эти движения, вероятно, включат хорошие ощущения. Это не самообман --ведь вы знаете, что не чувствуете себя прекрасно (пока еще). Вы просто изменяете свое состояние.

 

* Приятное переживание в прошлом.

 

Вспомните какое-нибудь действительно приятное переживание. Мысленно вернитесь в ту ситуацию. Снова посмотрите на него своими собственными глазами, прислушайтесь к любым звукам, которые там были. Приятные ощущения тоже вернутся. Наш мозг реагирует на воспоминание о событии точно так же, как он реагирует на реальное событие. Именно так работают якоря. Мелодия, фотография, запах могут снова вернуть вас в прошлое переживание. В этом сила счастливых талисманов. Они являются якорями для теплых переживаний в прошлом, и поэтому человек вновь переживает это тепло в настоящем. Они работают не благодаря магии, а благодаря ассоциациям. Каким бы ни было это ресурсное состояние, если у вас было хотя бы мимолетное представление или слабый намек на него в прошлом, вы сможете перенести его в настоящее.

Создайте якорь для этого приятного переживания, чтобы вы могли переносить его в настоящее в любое необходимое для вас время. Лучше всего использовать то, что естественным образом связано с этим воспоминанием: картинка, мелодия -- своего рода напоминание. Если ничего такого у вас не найдется, создайте ассоциацию. Остановитесь на том якоре, который вам нравится. И каждый раз, увидев его, вернитесь мысленно в прошлое, вновь переживите этот опыт, войдите внутрь него и восстановите связанные с ним эмоции.

Постановка якорей требует практики, но, повторив эти действия в течение нескольких дней, вы придете к тому, что ассоциация будет воспроизводиться естественно и автоматически, и вам больше не понадобится сознательно думать о том переживании. Когда вы будете использовать якоря, ваше состояние будет возвращаться к вам.

 

С использованием материалов сайта nlp-system.com

 

 

Создание ресурсных состояний

(По книге Дж. О'Коннора и Дж. Сеймора "Введение в НЛП")

 

1. Выявите ситуацию, в которой вы нуждаетесь в ресурсах.

2. Определите необходимый вам ресурс, например, уверенность или чувство здоровья.

3. Убедитесь в том, что ресурс действительно является подходящий, задав вопрос: "Если бы у меня был этот ресурс, улучшилось бы мое восприятие этой ситуации и мои действия в ней?" Если да, продолжайте. Если нет, вернитесь к шагу 2.

4. Вспомните несколько случаев из жизни, когда у вас был этот ресурс, и выберите из них один-два, в котором он (ресурс) проявился интенсивнее всего.

5. Определите якоря, которые вы собираетесь использовать в каждой из трех основных репрезентативных систем.

6. В воображении вернитесь полностью в переживание ресурсного состояния. переживите его снова. Когда оно достигнет пика интенсивности, выйдете из него (перед началом всего этого не забудьте перейти в другое место).

7. Теперь снова переживите свое ресурсное состояние, и в тот момент, когда оно достигнет пика, присоедините якоря. Повторите это несколько раз.

8. Проверьте качество якорения, включив якоря и убедившись, что вы действительно входите в этот состояние. Если вы неудовлетворены, повторите шаг 7.

[ytkz7]

Это здорово! Чтобы стать богатым нужно ощущать себя таковым. Не жить на проблеме а настроиться на свою цель. Ощущения радости в душе, даст вам покой и мир и создаст гармонию с собой и Вселенной. И вы уже готовы к переменам. Не получилось - повторите вновь. Как бало выше описано - больше положительных эмоций, не воспринимая чужую боль и свою тоже. Тогда вы её просто ослабите - а положительные эмоции придадут вам больше уверенности к действиям. Вы и только вы сами являетесь строителем своей жизни! Удачи вам!

[Reije]

Блин,согласен на 100 процентов,кто смотрел фильм секрет и секрет 2 поймет меня и не токо,надо идти к цели и не сдаваться время идет и надо что то делать а не топтавться на месте зато будет потом что вспомнить,как это было и как это случилось, ничего в жизни не бывает так легко,это токо в сказках.

[Тайхо]

Нужно накачивать себя каждое утро перед торгами!

[migor-f]

Нужно накачивать себя каждое утро перед торгами!

 

Интересно чем? и с каким давлением?

Считаю более верным подход Карлсона - "Спокойствие. Только спокойствие".

Любая "накрутка" будет вынуждать делать импульсивные ходы под выполнение "задания" в ущерб торговой системе. Когда кипят эмоции голоса разума не слышно.

[Тайхо]

Нас 6 миллиардов и у каждого свой характер, кого-то нужно сечь розгами, что бы он настроил концентрацию ..... для кого - то достаточно чуть сурового взгляда - это к тому что все мы разные, отсюда самое главное надо знать от и до прежде всего самого себя, а уже затем в соответствии с этим строить цели и планы.

[Doc.FX]

Нас 6 миллиардов и у каждого свой характер, кого-то нужно сечь розгами, что бы он настроил концентрацию ..... для кого - то достаточно чуть сурового взгляда - это к тому что все мы разные, отсюда самое главное надо знать от и до прежде всего самого себя, а уже затем в соответствии с этим строить цели и планы.

 

Извините, немножко Вас поправлю. Нас уже 7 миллиардов. Официальная информация.

[Surfer]

Я читаю свои правила и просматриваю лучшие сделки, только потом открываю терминал.

[nemo81]

У меня бывают периоды, когда торговля, как ком в горле - и ни туда и ни сюда и спокойно жить мешает. Самый настоящий ступор. Когда постоянно неотрывно смотришь на график - входишь в своего рода гипноз, по-другому назвать не могу. Думаю, многие с этим сталкивались.

 

Что могу сказать по этому поводу, как сражаюсь с самим собой? :)

 

1. Ранее в таком состоянии я часто лез в рынок ну и по заслугам, соответственно, получал. Теперь, приобретя бесценный :) опыт, я научился вовремя различать подобное состояние и всё чаще просто ухожу с торгов от греха подальше. Всех денег не заработаешь, зато можешь все потерять.

 

2. Как я выхожу из данного состояния и снова настраиваюсь на работу? Для каждого, думаю, будет рецепт свой, но мне хватает пойти с дочкой поиграть, приготовить что-нибудь из "а-ля домашняя кухня" или элементарно порезаться на компе в гоночки под соответствующую музычку :). Вот такой мой рецепт.

 

В завершении поста, чтобы малость пробудить всех от сказки под названием Форекс, приведу здесь занимательную ссылочку. К просмотру ОБЯЗАТЕЛЬНА! А то каждый сам на сам с собой и в облаках витает...

 

http://mirus-lana.li...com/2011/06/08/

[Тайхо]

В завершении поста, чтобы малость пробудить всех от сказки под названием Форекс, приведу здесь занимательную ссылочку. К просмотру ОБЯЗАТЕЛЬНА! А то каждый сам на сам с собой и в облаках витает...

 

http://mirus-lana.li...com/2011/06/08/

Между прочим очень мужественный человек, правда интересно зачем он занимается таким самомазахизмом?? В этом случае очень удобные инструменты стоп или замок. И ещё интересно, а сколько максимальный отпуск необходим между торгами, если ну очень осточертеет ) ??

Изменено 8 марта, 2012 пользователем Тайхо

[nasha_rasha1986]

Настраивать надо. Поскольку работа без мотивации - в лучшем случае малоэфективная работа. И это не касается только форекса, а любой работы в общем. А вот в процесе настраивания себя на работу и должны быть мотиваторы к работе. Ставить себе необходмо вопросы "для чего я работаю?" "что я хочу достичь?" и т.д.

 

поставить цель. далее разбить его на задачи, которые необходимо выполнить, чтобы достичь цели. и каждую задачу выполнять последовательно и целеустремленно. и терпение конечно, ничто в жизни не дается легко.

[marinka1985]

Это здорово! Чтобы стать богатым нужно ощущать себя таковым. Не жить на проблеме а настроиться на свою цель. Ощущения радости в душе, даст вам покой и мир и создаст гармонию с собой и Вселенной. И вы уже готовы к переменам. Не получилось - повторите вновь. Как бало выше описано - больше положительных эмоций, не воспринимая чужую боль и свою тоже. Тогда вы её просто ослабите - а положительные эмоции придадут вам больше уверенности к действиям. Вы и только вы сами являетесь строителем своей жизни! Удачи вам!

Нужно просто стремиться стать богатым а не влазить в кожу миллионера)))Иногда это очень глуппо смотриться со стороны, когда человек беден а строит из себя звезду!

[do6a]

кстати, да у Карнеги, что -то похожее есть. Это его принципы - чтобы ни случилось улыбайся. Такое позитивное мышление. Я думаю - оно до добра не доведет. Считаю, если плакать хочется - плачь, радоваться - радуйся, но не нужно цеплять на себя маску "миллионера", когда в сущности - это всего лишь маска, а внутри - пусто..самого себя обманывать не стоит..

[Sever]

кстати, да у Карнеги, что -то похожее есть. Это его принципы - чтобы ни случилось улыбайся. Такое позитивное мышление. Я думаю - оно до добра не доведет. Считаю, если плакать хочется - плачь, радоваться - радуйся, но не нужно цеплять на себя маску "миллионера", когда в сущности - это всего лишь маска, а внутри - пусто..самого себя обманывать не стоит..

Если во всем этом есть какой-то смысл, вы не стесняйтесь, объясните в чем дело.

[do6a]

Нужно накачивать себя каждое утро перед торгами!

чем накачивать? тут я не понял, если можно поясните? думаю вы не имеете в виду какую-нибудь наркоту?