Как уменьшить нагрузки на психику?

[KOT9PA]

нагрузка для всех одинаковая, а вот её восприятие разное. Равносильно с физическими упражнениями 50 отжиманий от пола для кого то это не выполнимая задача а для кого то упражнение после которого и пульс не измениться. Но нагрузка одинаковая - 50 упражнений.

в Вашем примере нагрузка в абсолютном выражении одинакова, а вот в относительном - разная. а люди как правило определяют нагрузку по относительной шкале.

если не ощущаешь усталости следовательно не ведеться умственная активность - ну а это плохо и очень пагубно может сказаться на результатах.

дело привычки. доводишь действия до автоматизма и нагрузка на мышление (опять же относительно) снижается. и вот это уже плохо в том, что прогресса нет. а раз нет прогресса,значит очень вероятно, что рано или поздно ТС себя исчерпает и начнется слив.

так что нагружать свой мозг надо даже в том случае когда все хорошо.

[лелли]

а потом мозг перегрузится и в самый не подходящий момент начнет отключаться, надо чтобы нагрузки были в меру

[ALEX-X]

а потом мозг перегрузится и в самый не подходящий момент начнет отключаться, надо чтобы нагрузки были в меру

Ну уж не перегрузится, здесь высшую математику считать не надо. Скорее нервы сдадут.

[karfag]

а потом мозг перегрузится и в самый не подходящий момент начнет отключаться, надо чтобы нагрузки были в меру

Ну уж не перегрузится, здесь высшую математику считать не надо. Скорее нервы сдадут.

А нервы еще больше перегружают мозг, тут и без математики можно утомится.

[KOT9PA]

а потом мозг перегрузится и в самый не подходящий момент начнет отключаться, надо чтобы нагрузки были в меру

мозг может быть перегружен, только при запредельных нагрузках, если же нагрузки плавно повышать, то никаких перегрузок быть не может. к тому же любой нормальный человек чувствует, когда требуется отдых (а лучший отдых это смена видов деятельности), вот эти сигналы пропускать ни в коем случае нельзя.

[karfag]

а потом мозг перегрузится и в самый не подходящий момент начнет отключаться, надо чтобы нагрузки были в меру

мозг может быть перегружен, только при запредельных нагрузках, если же нагрузки плавно повышать, то никаких перегрузок быть не может. к тому же любой нормальный человек чувствует, когда требуется отдых (а лучший отдых это смена видов деятельности), вот эти сигналы пропускать ни в коем случае нельзя.

Лучший отдых это вообще ничего не делать.Работа это не отдых к сожалению.)))

[KOT9PA]

а потом мозг перегрузится и в самый не подходящий момент начнет отключаться, надо чтобы нагрузки были в меру

мозг может быть перегружен, только при запредельных нагрузках, если же нагрузки плавно повышать, то никаких перегрузок быть не может. к тому же любой нормальный человек чувствует, когда требуется отдых (а лучший отдых это смена видов деятельности), вот эти сигналы пропускать ни в коем случае нельзя.

Лучший отдых это вообще ничего не делать.Работа это не отдых к сожалению.)))

так правильно, спите - ничего не делаете - отдыхаете. но круглосуточно же спать не будешь. в течении дня пешие прогулки очень хорошо помогают отвлечься, если есть возможность, переключитесь на какую- либо физическую работу (работа руками), внимание будет акцентировано на других процессах, как следствие идет отдых от интеллектуальной деятельности.

[Balda13]

так правильно, спите - ничего не делаете - отдыхаете. но круглосуточно же спать не будешь. в течении дня пешие прогулки очень хорошо помогают отвлечься, если есть возможность, переключитесь на какую- либо физическую работу (работа руками), внимание будет акцентировано на других процессах, как следствие идет отдых от интеллектуальной деятельности.

 

Ну этому ещё в школе учили. Но каждый торгует то по свойму. Кто-то например сутками пипсует. Таким я вообще не позавидую.

[Шахматист]

а потом мозг перегрузится и в самый не подходящий момент начнет отключаться, надо чтобы нагрузки были в меру

Нагрузки по этой причине должны распределяться равномерно и со сменой рода занятий, умственые нагрузки желаьтельно чередовать с физическими.

[ALEX-X]

а потом мозг перегрузится и в самый не подходящий момент начнет отключаться, надо чтобы нагрузки были в меру

Нагрузки по этой причине должны распределяться равномерно и со сменой рода занятий, умственые нагрузки желаьтельно чередовать с физическими.

В идеале боксировать грушу или отживаться на монитор .

[m@gistr]

Нагрузки по этой причине должны распределяться равномерно и со сменой рода занятий, умственые нагрузки желаьтельно чередовать с физическими.

Умственные нагрузки равносильно как и физические должны чередоваться с отдыхом а не с другим типом нагрузки. иначе вам будет угрожать синдром накопленной усталости. Да и вообще с какими физическими нагрузками может чередовать трейдер торговлю чтобы она была полезной? Дрова пойти наколоть для камина ? ))

[ALEX-X]

Умственные нагрузки равносильно как и физические должны чередоваться с отдыхом а не с другим типом нагрузки. иначе вам будет угрожать синдром накопленной усталости. Да и вообще с какими физическими нагрузками может чередовать трейдер торговлю чтобы она была полезной? Дрова пойти наколоть для камина ? ))

А что значит в вашем понятии отдых? Поторговал - затем помедитировал, чтоб избавиться от мыслей?

[Kosonin]

Неправда, как раз анализируешь - в мозгу пролетает тысячи мыслей. Потом прибыль или убыток (особенно когда убыток) - начинаешь анализировать еще больше. Думаешь, здесь можно было вот так войти, а здесь я упустил и т. д. Хочется торговать и торговать, просыпается азарт. Вот здесь и ошибка.

И что же вы хочете сказать что после такой вот интенсивной умственной активности не устаете? Никогда не поверю.

[ALEX-X]

Неправда, как раз анализируешь - в мозгу пролетает тысячи мыслей. Потом прибыль или убыток (особенно когда убыток) - начинаешь анализировать еще больше. Думаешь, здесь можно было вот так войти, а здесь я упустил и т. д. Хочется торговать и торговать, просыпается азарт. Вот здесь и ошибка.

И что же вы хочете сказать что после такой вот интенсивной умственной активности не устаете? Никогда не поверю.

Это как наркоман под действием наркотиков, хочется торговать и торговать. Заснуть бывало сложно. Сейчас такого нет, а в начале трейдинге постоянно такое было.

[Шахматист]

Да и вообще с какими физическими нагрузками может чередовать трейдер торговлю чтобы она была полезной? Дрова пойти наколоть для камина ? ))

А хотя бы и так, если в частном доме. А если нет - то хотя бы элементарные упражнения для спины и предплечья.