Как уменьшить нагрузки на психику?

[Tiv-57]

Но ведь есть же и ещё один путь - дополняющий и помогающий - увеличить стойкость самой психики.

Каким образом этого можно достичь? Думаю многим было бы не только интересно но и полезно, по этому было бы замечательно если бы хотя бы одну простую методику или её основу вы здесь описали - объяснили.

 

Да всё очень банально, коллега. Никакой особой Америки я тут не открою.

Если в двух словах (даже в одном)) – то это тренинг, тренинг, и ещё раз тренинг.

Всё, чего недостаточно, вырабатывается путём упражнений, повторений, усложнений задания и т.п.

Тут важно понять лишь одно – если ваша психологическая устойчивость к какому-либо зловредному воздействию, недостаточна, и она вас не устраивает – то она ведь такая только сегодня!

А завтра будет другой!!! Правда, она такой же слабой и останется, если вы сами ничего не будете предпринимать и если жизненные обстоятельства не вынудят вас меняться. Но обстоятельства – вещь очень суровая порою, и «снимают стружку» весьма жёстко. Поэтому к некоторым из них лучше готовится самому заранее, дабы поздно не было потом – можно ведь и надорваться.

Но самое главное – это ВОЗМОЖНО! Т.е. если у вас есть не просто какое-то смутное желание, а действительно НАМЕРЕНИЕ, то это реально.

Соответственно к этому добавляем:

– принцип от «простого к сложному» (соблазн будет дразнить, а нетерпение будут шептать другое)

– принцип соразмерности нагрузок (типа большому бугаю – пудовую гирю, а маленькому пацанёнку – гантельки лёгкие – а устанут одинаково)

– принцип постепенности (плавное, а не резкое увеличение нагрузок – не прыгайте через несколько ступенек)

И вперёд, на мины!

Но это всё в общих чертах, конечно…

Люди – РАЗНЫЕ! И каждый нуждается в сугубо индивидуальном подходе.

Самый банальнейший простой пример, который часто приводится – боязнь высоты у человека – он идёт по доске, которая на замле… затем доску поднимают… ещё поднимают… ещё… ну и так далее…

Не будем на таких примерах останавливаться – перейдём лучше сразу к трейдингу.

А там ситуация такова. С одной стороны нагрузки на психику будут уменьшаться – за счёт приобретаемого опыта и улучшения показателей в торговле. Но с другой стороны нагрузка будет увеличиваться – за счёт того, что если раньше для вас десяток-другой пунков значили лишь один-два доллара, то теперь уже только один пункт – уже 10 долларов! А стоп в 50 пунктов, к примеру – это уже убыток в 500 долларов. Разница есть?)) Хотите вы этого или нет, но как бы вы не старались обращать внимание только лишь на голые пункты и проценты – всё равно будет закрадывается неприятная мысль – ещё чуть-чуть против ордера, и я моментально потеряю тысячу (или 10 тысяч потом)) долларов! И здесь психологическая устойчивость очень даже пригодится – чтоб не делать резких поспешных движений, корвалол не пить и волосы потом не вырывать))

Но опять же – если вы подойдёте к соответствующим значениям своего баланса стабильно и постепенно – то к тому времени вы уже и готовы будете справляться с такой нагрузкой. А если прямо завтра шальной инвестор доверит вам в управление миллион – тогда есть большая вероятность, что вы вместе с ним на пару чокнитесь после первых же просадок размером в сотни тысяч!)) а уж после слива…))

Как-то так… Ещё раз повторяю – это лишь база. А каждый работает по своей особой программе. Повторять не буду – в ветке есть серия постов «Практическая характерология» – там как раз про различия психотипов именно в привязке к трейдингу. У кого нет доступа – можете в несколько сокращённом варианте найти в «Биржевом лидере» . Серия статей, начиная с этого номера: http://www.profi-forex.org/journal/number28/page35.html

И в завершение. Не устаю повторять – человек гораздо сильнее, чем он обычно о себе предполагает, резервов мощности – уйма! В это не надо даже верить – это надо просто принять к сведению. Так что дерзайте. Успехов!

[Шахматист]

Уменьшение нагрузки на психику возможно после достаточного повторения тех ситуаций, который могут эту нагрузку создать и с которыми трейдер уже справился. То есть опытным путем.

[leonids]

Да всё очень банально

Интересно излагаете.

Вот тут столкнулся на днях с ситуацией повышенной нагрузки на психику, из за повтора собственных ошибок. Слишком большой соблазн был в результате чего превысил допустимые лимит по сделке. Лимит был 1000 я вошел на 2000. И сейчас есть риск потери. В принципе это осознаю и частично осознавал когда поступал. Но это другой вопрос немного... ошибка допущена. Так вот на фоне этого + тот факт что анализирую почему всё таки превысил свой лимит создает довольно высокое эмоциональное напряжение. Понимаю что не катастрофично но очень неприятно. И на свежем воздухе побывал и всё равно напряжение не пропадает... У меня сложилось впечатление что только с опытом смогу более хладнокровно к этому относится. Других методов я по крайней мере не нашел которые бы принесли результат.

[X-MAX]

Да всё очень банально

Интересно излагаете.

Вот тут столкнулся на днях с ситуацией повышенной нагрузки на психику, из за повтора собственных ошибок. Слишком большой соблазн был в результате чего превысил допустимые лимит по сделке. Лимит был 1000 я вошел на 2000. И сейчас есть риск потери. В принципе это осознаю и частично осознавал когда поступал. Но это другой вопрос немного... ошибка допущена. Так вот на фоне этого + тот факт что анализирую почему всё таки превысил свой лимит создает довольно высокое эмоциональное напряжение. Понимаю что не катастрофично но очень неприятно. И на свежем воздухе побывал и всё равно напряжение не пропадает... У меня сложилось впечатление что только с опытом смогу более хладнокровно к этому относится. Других методов я по крайней мере не нашел которые бы принесли результат.

Такое поведение провоцируется жадностью (у всех бывает, но не у всех проходит ).

Не нужно относиться к этому более хладнокровно. Почитайте книжки по управлению капиталом. Точно не помню автора Винс Райен или наоборот. Пропадет желание превышать лимит.

[Stalkers]

Уменьшение нагрузки на психику возможно после достаточного повторения тех ситуаций, который могут эту нагрузку создать и с которыми трейдер уже справился. То есть опытным путем.

Просто опытом тут не помочь. Tiv-57 довольно грамотно описал что нужно упорно над собой работать. Тот же пример с стразом высоты. Человека к избавлению страха высоты надо подводить плавно по немного увеличивая высоту. если же 20 раз его на крышу дома вывести - от страха он не избавится.

[karfag]

да никак!они должны быть в любом случае.Если жить и не парится ни о чем то вокруг подумают что какую траву вы перед этим курили.а уменьшить можно тем что не стоит парится по мелочамЖ, а переживать нужно только за серьезные проблемы.

[Шахматист]

да никак!они должны быть в любом случае.Если жить и не парится ни о чем то вокруг подумают что какую траву вы перед этим курили.а уменьшить можно тем что не стоит парится по мелочамЖ, а переживать нужно только за серьезные проблемы.

Интересно, разве есть такие трейдеры что перед торговлей курят траву? Это уже крайность конечно же.

[20Roma]

Уменьшение нагрузки на психику возможно после достаточного повторения тех ситуаций, который могут эту нагрузку создать и с которыми трейдер уже справился. То есть опытным путем.

Согласен. Добавлю, что начинать торговать, после знакомства с демо, надо на центовых счетах и мини-реалах. Если привыкнешь на демо, потом очень сложно психологически. Сделав на мини-реале более 500 сделок, трейдер уже в состоянии контролировать свою нагрузку либо понять, что это не для него.

[Шахматист]

Уменьшение нагрузки на психику возможно после достаточного повторения тех ситуаций, который могут эту нагрузку создать и с которыми трейдер уже справился. То есть опытным путем.

Согласен. Добавлю, что начинать торговать, после знакомства с демо, надо на центовых счетах и мини-реалах. Если привыкнешь на демо, потом очень сложно психологически. Сделав на мини-реале более 500 сделок, трейдер уже в состоянии контролировать свою нагрузку либо понять, что это не для него.

Действительно с опытом нагрузка снижается, согласен. Хотя конечно даже самый опытный трейдер так или иначе психологически переживает за ситуацию на рынке, ведь риск остается...

[20Roma]

Уменьшение нагрузки на психику возможно после достаточного повторения тех ситуаций, который могут эту нагрузку создать и с которыми трейдер уже справился. То есть опытным путем.

Согласен. Добавлю, что начинать торговать, после знакомства с демо, надо на центовых счетах и мини-реалах. Если привыкнешь на демо, потом очень сложно психологически. Сделав на мини-реале более 500 сделок, трейдер уже в состоянии контролировать свою нагрузку либо понять, что это не для него.

Действительно с опытом нагрузка снижается, согласен. Хотя конечно даже самый опытный трейдер так или иначе психологически переживает за ситуацию на рынке, ведь риск остается...

Риск это ваше личное дело, многие например стоп не ставят, а используют психологический стоп, это та сумма, которую трейдер может потерять от конкретной сделки, когда цена достигает этого уровня он закрывает позицию без раздумий. Вообще я считаю, что когда трейдер достигает уровня, когда он в состоянии смело резать убыточные позы без раздумий, как само собой, то это говорит о том, что он уже состоялся как трейдер. Остальное он доберет своим дальнейшим трудом.

[X-MAX]

Уменьшение нагрузки на психику возможно после достаточного повторения тех ситуаций, который могут эту нагрузку создать и с которыми трейдер уже справился. То есть опытным путем.

Согласен. Добавлю, что начинать торговать, после знакомства с демо, надо на центовых счетах и мини-реалах. Если привыкнешь на демо, потом очень сложно психологически. Сделав на мини-реале более 500 сделок, трейдер уже в состоянии контролировать свою нагрузку либо понять, что это не для него.

Действительно с опытом нагрузка снижается, согласен. Хотя конечно даже самый опытный трейдер так или иначе психологически переживает за ситуацию на рынке, ведь риск остается...

Риск это ваше личное дело, многие например стоп не ставят, а используют психологический стоп, это та сумма, которую трейдер может потерять от конкретной сделки, когда цена достигает этого уровня он закрывает позицию без раздумий. Вообще я считаю, что когда трейдер достигает уровня, когда он в состоянии смело резать убыточные позы без раздумий, как само собой, то это говорит о том, что он уже состоялся как трейдер. Остальное он доберет своим дальнейшим трудом.

"многие например стоп не ставят" по этому так мало тех кто зарабатывает.

"смело резать убыточные позы без раздумий" это, вообще, первый класс если не нулевка. Если нет стопа, то шанса тут "выжить" нет.

[X-MAX]

Неуверенны в ТС, но очень хочется по трейдить, соблюдайте ММ будет полегче.

[20Roma]

Уменьшение нагрузки на психику возможно после достаточного повторения тех ситуаций, который могут эту нагрузку создать и с которыми трейдер уже справился. То есть опытным путем.

Согласен. Добавлю, что начинать торговать, после знакомства с демо, надо на центовых счетах и мини-реалах. Если привыкнешь на демо, потом очень сложно психологически. Сделав на мини-реале более 500 сделок, трейдер уже в состоянии контролировать свою нагрузку либо понять, что это не для него.

Действительно с опытом нагрузка снижается, согласен. Хотя конечно даже самый опытный трейдер так или иначе психологически переживает за ситуацию на рынке, ведь риск остается...

Риск это ваше личное дело, многие например стоп не ставят, а используют психологический стоп, это та сумма, которую трейдер может потерять от конкретной сделки, когда цена достигает этого уровня он закрывает позицию без раздумий. Вообще я считаю, что когда трейдер достигает уровня, когда он в состоянии смело резать убыточные позы без раздумий, как само собой, то это говорит о том, что он уже состоялся как трейдер. Остальное он доберет своим дальнейшим трудом.

"многие например стоп не ставят" по этому так мало тех кто зарабатывает.

"смело резать убыточные позы без раздумий" это, вообще, первый класс если не нулевка. Если нет стопа, то шанса тут "выжить" нет.

Да в Академии полно народу, даже есть преподаватели, которые стопов не ставят, либо переводят в б/у либо режут позиции либо ставят замки. Что касается классов, то вставлять в рамки людей не надо, есть люди, которые учатся по 5 лет, а затем работают по своим первым системам, по которым начинали до нулевых и т.д. классов. Такова "Се Ляви")))

[X-MAX]

Риск это ваше личное дело, многие например стоп не ставят, а используют психологический стоп, это та сумма, которую трейдер может потерять от конкретной сделки, когда цена достигает этого уровня он закрывает позицию без раздумий. Вообще я считаю, что когда трейдер достигает уровня, когда он в состоянии смело резать убыточные позы без раздумий, как само собой, то это говорит о том, что он уже состоялся как трейдер. Остальное он доберет своим дальнейшим трудом.

"многие например стоп не ставят" по этому так мало тех кто зарабатывает.

"смело резать убыточные позы без раздумий" это, вообще, первый класс если не нулевка. Если нет стопа, то шанса тут "выжить" нет.

Да в Академии полно народу, даже есть преподаватели, которые стопов не ставят, либо переводят в б/у либо режут позиции либо ставят замки. Что касается классов, то вставлять в рамки людей не надо, есть люди, которые учатся по 5 лет, а затем работают по своим первым системам, по которым начинали до нулевых и т.д. классов. Такова "Се Ляви")))

Люди сами себя ставят в безнадежные рамки. Самообман занятие бесперспективное абсолютно.

Arrivederci !

[Шахматист]

Холодный расчет и опыт - вот что в трейдинге может уменьшить нагрузку на психику. Ну, еще, я бы сказал, оптимизм в мировоззрении трейдера.