Курил 25 лет.1,5- 2 пачки в день. Начали болеть ноги, по ночам просыпался от боли. Врачи сказали - начались изменения сосудов на ногах. Бросил. Не курю уже 3 года. По началу было очень тяжело, где-то с полгода. Теперь и под хмельком курить не тянет. Никакие книги, никая сила воли не помогали до тех пор, пока не испугался по-настоящему, что могу остаться без ног! В моем случае, страх оказался самым сильным мотиватором. В свое время. однажды, случайно пересекся с актером Лановым. Он рассказывал свою историю, как он бросил. Готовился к съемкам на роль врача-хирурга и попросил своего друга-хирурга поприсутсвовать на операции. А операция была на легких. И, когда вскрыли грудную клетку, увидел своими глазами и почуял своим носом, что такое легкие курильщика, да с комментариями врача. И все!! Больше не курил с тех пор. Хотя стаж был тоже не малый.