Light Style© by Fisana

Перейти к содержимому


Инвестиционные фонды NordFx: профессиональное управление и прозрачность


NordFX

NordFX

Фотография
* * * - - 2 - количество голосов

Методы преодоления страха на форексе


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
283 ответов в этой теме

#1 Masterforex-V

Masterforex-V

    живет тут

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPipPip
  • 32 198 сообщений

Опубликовано 20 Май 2006 - 08:59

Перенес с ветки обсуждение ДЦ Лайтфорекс часть обсуждения, касающуюся психологии

1% от депо? 3 долларами? А зачем??? Я открываюсь 20%. И взял за недели около 700 пипсов. ПОТОМУ ЧТО БЫЛ ТРЕНД.

К примеру в таком случае, когда вы можете открыться большим объемом, но открываетесь только заранее установленным и состоит борьба с психологией. :)


Дизи, я уж не знаю, что про вас и сказать. Видимо, вы пришли сюда просто поспорить. От нечего делать.

Благо, до америки и мне нечего делать, поэтому давайте поговорим.

Я еще раз повторяю: моя проблема с психологией состоит в том, что я, рискуя важными для меня деньгами, когда цена идет туда куда мне нужно, пугаюсь того что она развернется, а когда цена идет куда мне не надо, боюсь что она продолжит движение.

Когда я ставлю 1 бакс, такой проблемы нет. Когда 10, тоже проблемы нет. Когда 100, проблема появляется. Благодары Лайту я ее успешно решаю.

И мне (пока) не важно, 100 баксов это весь мой депозит или 1/1000.

Тем более, учитывая, что больше чем 30 пипсами я не рисковал, я как раз рискую 0,2*0,3=0,06%. Очень нормальный такой ММ.

Не знаю, поможет это вам или нет, но я писал об этом как-то:
"Я не психотерапевт, а просто врач-хирург в прошлом. Ответственности и страхов хватало. А поэтому что-то из того, что знаю, что пересмотрел в себе и понял, постараюсь объяснить.
Страх - нормальное чувство, свойственное любому человеку. Это своеобразная ответственность перед кем-то или перед собой, за кого-то или за себя. И в этом вся проблема. И как только повышается эта самая ответственность - повышается страх. За слив депозита, за ошибку, за боязнь ощутить себя морально неполноценным, за неудачу и т.д.
У меня это было, начиная с первой операции ещё на 3-м курсе института. Руки тряслись - мама, не горюй... И вот тогда в операционную вошел старый врач и сказал. Во-первых, делай все медленно, но правильно и скорость придет сама. Во-вторых, представь, что ты единственный человек, который это может сейчас сделать. В-третьих, представь, что лучше тебя это никто не сделает и помни, что ты можешь все. В-четвертых, поиграй с собой в игру: кто-то испугавшись, попросил тебя это сделать, потому что нет у тебя страха, а есть уверенность и он может только тебе это доверить.
Как это переложить на форекс? Все то же, но плюс: представьте, что работа - игра на форексе идет не за баксы, а за фишки как в монопольке. Это поможет уйти от страха их потерять. Ну и конечно же очень четкое и скурпулезное выполнение правил ТС. Это ДОГМА!!! Не нужно сразу за все и везде. С одной пары (делай медленно, но правильно - скорость придет сама), не на всем движении, а на его части, когда уверен на все 100. Но уверен!!! Так щенков воспитывают. Из любой игры щенок должен выходить победителем. Тогда эта уверенность превращается в норму. Не обижайтесь за сравнение.
А вообще, в любой ситуации пытаюсь поиграть с собой в игру: обмани себя любимого. Потому что жить с грузом, терзаниями, страхом - это быть постоянно в стрессе, а это очень мешает.


Очень даже нормально поможет этот пост. Спасибо огромное. Предлагаю пост перенести в ветку психологии :!:


А вообще, в любой ситуации пытаюсь поиграть с собой в игру: обмани себя любимого. Потому что жить с грузом, терзаниями, страхом - это быть постоянно в стрессе, а это очень мешает.

Играть с собой в игры - это как убегать от тени. И поверьте, притупив чувственность, как элемент эмоциональности, человек загоняет себя в еще большие терзания обреченные своей неизбежностью.



#2

  • Гости

Опубликовано 20 Май 2006 - 10:19

Dizzy писал(а):
Akela писал(а):
А вообще, в любой ситуации пытаюсь поиграть с собой в игру: обмани себя любимого. Потому что жить с грузом, терзаниями, страхом - это быть постоянно в стрессе, а это очень мешает.

Играть с собой в игры - это как убегать от тени. И поверьте, притупив чувственность, как элемент эмоциональности, человек загоняет себя в еще большие терзания обреченные своей неизбежностью.

Никто не предлагает убегать от чувственности. Но нужно разграничить сочувствие и сопереживание. Это разные вещи.
И неизбежности не возникает. Просто уходит подсознательный страх или становится управляемым.
Я просто поделился тем, что помогает мне в критических ситуациях, чтобы не потерять контроля над ситуацией.
Критиковать такую точку зрения можно и нужно, мы все разные, но только внешне. А внутри, на подсознательном уровне - одинаковы (правда у всех свои тараканы живут). Справиться можно и нужно с подсознательным страхом, а именно он первопричина сливов депо во многих случаях, только научившись управлять эмоциями при переключении или отвлечении в играх и "обманах" этих самых эмоций.
В ветке о Баришпольце хорошо было сказано, что он профи, т.е. для него баксы не деньги, а инструмент.
Браво, в точку, но ведь это тоже самообман! Но ведь как помогает! Второй инструмент - ТС. Отточи и то и другое и получишь результат: мысли сконцентрируются только на применении ТС в нужное время, используя объем сделки, который не зависит от чувства жалости его потерять. Автоматизм? Естественно! Но разве не это ли путь к стабильному профиту? Или здесь за другим все собрались?
Есть ещё один прием: сел за комп (за работу), представь, что маску одел человека-сухаря, без нервов и эмоций, вышел из-за компа - снял эту самую маску и повесил рядом с компом. Но только представь реально, в красках, в деталях, чтобы сам поверил!
Вот тогда и получишь сохранность чувств и эмоций, но только не за работой на форексе! Никому эти чувства и эмоции не нужны, когда речь идет о том, чтобы сделку в нужное время открыть и в нужное время закрыть. (Сколько было переживаний в пятницу при большом движении у многих, когда вначале страшно было в движение войти, а потом добавиться, хотя возможность была)

#3 Фандорин

Фандорин

    живет тут

  • Пользователи ST test (off)
  • PipPipPipPipPip
  • 673 сообщений

Опубликовано 21 Май 2006 - 12:07

Здравствуйте.

Для начала приведу отрывок из прочтённой статьи - "Психологи утверждают,что когда человек боится трудностей возникающих в процессе достижения некой задачи,то он обязательно придумает,почему достичь её нереально". Первая часть цитаты,а именно слово "боится" и будет страхом начинающего трейдера,далее "возникающие трудности" - это ход цены в обратную сторону открытой позиции,либо туда куда надо,но медленнобыстро и т.д., "процесс достижения некой задачи" - разработкатестирование ТС, и "придумает,почему достичь её нереально" - как раз и есть следствие страха*,а именно получение лося либо преждевременное закрытие позиции.

* - в этом случае,я бы добавил ещё одну проблемму,так сказать обратную сторону монеты, - это чрезмерная самоуверенность.

Из этого можно сделать вывод,что для начинающего трейдера страх - это неотемлемая часть его развития.И он будет присутствовать на этапе достижения некой задачи,а как иначе,ведь пока своя система до конца несформирована,то и полной уверенности в ней небудет,но будет страх.Написал своя система,потому как думаю,что полную уверенность можно ощутить лишь сформировав правила системы самостоятельно на основе определённых(чьих-либо) методов и ,конечно,собственного опыта.
Я не напишу ничего нового,так как психологических правил работы трейдера написано множество страниц,но проблемма в том,что начинающий трейдер не уделяет им почти никакого внимания.А ведь даже в самых,на первый взгляд банальных,строках содержатся прописные истины,пропустив которые,в будущем трейдер, потеряв определённую сумму, не может понять, как это произошло,ведь он об этом читал и всё оказывается просто.

Взять к примеру отрывки из постов Severа -

- "Планируйте торги, а потом торгуйте по плану.Постарайтесь не усложнять. Затем следуйте плану. Фанатически." - действительно,следуя плану своей системы (запланированные прибыльубыток ,перенос в безубыток при достижении определённого уровня и т.д.) страх недолжен возникать сам по себе,ведь всё запланировано,нас не ждёт ничего непредвиденного,следственно бояться нечего.

-"Одна из самых больших ошибок, которые Вы можете совершить, как трейдер - вложить в сделку слишком много денег.
Рискуйте в каждой сделке минимальным количеством. Вы будете спокойнее, а значит, способны выполнить сделку должным образом.
" - грамотный ММ,неотьемлемая часть прогресса трейдера.Начинающий трейдер не верит в ММ,он больше верит в себя и свои "знаниия" рынка,и как следствие заходит в сделку 50%,а то и всем депо (примеров много) - где ж тут не будет страшно,если у тебя через 100-120п может мало чего остаться от депо,когда в некоторые дни и 200п для фунта пройти незадача.

И т.д. и т.д...

Много мудрого написано по психологии трейдинга опытными людьми.Но внимания начинающие уделяют мало.Я думаю,изучение психологии трейдинга должно быть не дополнительной,а одной из основных частей изучения этого дела.

Ещё один важный момент,с которым должен разобраться для себя каждый - "Выясните, зачем вы торгуете.". Это глубокая тема,в изучении которой можно найти много ответов на вопросы.

И в завершении лёгкое отступление :lol: - "Люди часто воспринимают все слишком серьезно и не обладают чувством юмора. Некоторые трейдеры, напротив, самые веселые люди с самым богатым воображением в мире. Они испытывают радость от трейдинга и первые смеются удачной шутке. Они воспринимают свою работу серьезно, но всегда готовы посмеяться над собой. Известно, что психиатры всегда определяют, есть ли чувство юмора у человека. Чем более серьезен человек, тем больше вероятность того, что он болен. "
Уподоби свой дух воде.Вода принимает формы любого сосуда.

#4

  • Гости

Опубликовано 21 Май 2006 - 01:16

Все туманно, кроме первой цитаты. А про юмор замечательно сказал так тут некоторыми почитаемый Нео "Человек, не способный проявлять юмор в первую очередь по отношению к самому себе, очень слабый и очень несчастный человек, обычно страдающий серьезными комплексами."

#5 Фандорин

Фандорин

    живет тут

  • Пользователи ST test (off)
  • PipPipPipPipPip
  • 673 сообщений

Опубликовано 21 Май 2006 - 02:00

Все туманно, кроме первой цитаты."


Скорее поверхностно,без определённых примеров,но в данной ветке примеров и разборов предостаточно.Моя мысль была в том,что на начальном этапе страх почти неизбежен.Он начнёт проходить по мере накопления опыта,но до этого этапа доходят не все.
Уподоби свой дух воде.Вода принимает формы любого сосуда.

#6 Serafimovich

Serafimovich

    живет тут

  • Пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 944 сообщений

Опубликовано 21 Май 2006 - 03:13

Со всеми постами ознакомился...........
просто пример...казино..ЧТО вы ставите на кон(ИГРУ)..фишки, А не ПРЯМЫЕ ДЕНЬГИ......, ТАК ПРОЩЕ ВАС ОБЫГРАТЬ КАЗИНО, И ВЫ ЛЕГЧЕ РАСТАЕТЕСЬ С ФИШКАМИ, чем СРАЗУ с деньгами, меньше споров и скандалов..., ведь ВЫ уже залптили за фишки... .
Это один из психологических приемов казино...и игрового бизнеса....

ДА согласен у каждого своя тактика и стратегия... и каждый !...один в поле воин.." по -одноименному роману, про советского разведчика .....
и уход от прямых денег на вертуальные, это тоже один из способов уйти от страха :!: , на начальном этапе....далее от этого надо переходить к сознательному пониманию страха И выроботать чувство уверенностив своей системе :!: :shock:
совершенству нет предела

#7 GUMP

GUMP

    живет тут

  • Пользователи ST test (off)
  • PipPipPipPipPip
  • 291 сообщений

Опубликовано 24 Май 2006 - 08:35

Доброго!
Может это и банально но мне помогают побороть
страх ,рекомендации Дейла Карнеги из его книги "Как преодолеть беспокойство
и начать жить"
Могу выложить в электронном виде если надо.

#8 Фандорин

Фандорин

    живет тут

  • Пользователи ST test (off)
  • PipPipPipPipPip
  • 673 сообщений

Опубликовано 25 Май 2006 - 07:16

Возможен ещё такой вариант избавления от страха:
- Надо концентрироваться на выполнении своих правил,т.е. на работе,а не на игре,где ты охотишся за пипсамидолларами.Я бы сказал первичным должно быть следование своей системе (там-то открылся по правилам,там-то закрылся и ни как по другому,естественно с опытом правила расширяются и трейдер может открыватьсязакрываться исходя их опыта,скажем интуитивно,но на данном этапе страх уже отсутсвует),и уже вторичным и т.д. должны быть пипсыдоллары (дневноймесячый планы и т.д.).
Уподоби свой дух воде.Вода принимает формы любого сосуда.

#9 Sever

Sever

    vip-участник

  • Пользователи ST test (off)
  • PipPipPipPipPip
  • 665 сообщений

Опубликовано 10 Июль 2006 - 11:16

Актуальная тема, которая заслуживает серьезного обсуждения.
Видимо, специальные психотехнологии по преодолению страха применять имеет смысл, когда страх и неуверенность являются основными причинами неудач. В большинстве случаев эти состояния возникают при отсутствии хорошо освоеннной и проверенной на демо ТС. В этом смысле вероятно обязательно стоит пройти цепочку, которую рекомендует Мастер:
уверенная торговля на демо с хорошим результатом (200-300%) в течение нескольких месяцев,
успешная работа на микрореале.

#10 Shimbo

Shimbo

    пробегал

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Опубликовано 16 Июль 2006 - 02:41

Почему по лежащему на земле бревну пройдет любой, а повесь это бревно на высоту 5 метров, только единицы. Страх упасть заставляет мобилизоваться к падению весь организм, и уже организм доводит вероятность падения до 100%. Итог - голова лося на стене. По-моему, 1)нужно перестать внушать разницу между реальным счетом и демо, 2) как говорит мастер, ТС должна быть отработана до автоматизма, 3) во время торгов, хоть девки на коленях, главное, чтобы трейдер не думал о купюрах, которыми манипулирует.
Чтобы стихия подчинилась тебе, тебе нужно стать ею...

#11 Magister

Magister

    Трейдер, руководитель факультета скальпинга

  • vip участник Академии
  • PipPipPipPipPip
  • 17 894 сообщений

Опубликовано 16 Июль 2006 - 04:42

то Shimbo: по поводу пункта 3-го: а что делать нам, слабому полу? :biggrin: :biggrin: :biggrin:

а если серьезно, то страх пропадет только во время действия, поэтому собрать волю в кулак и шагать...

#12 masterlao

masterlao

    записался

  • Пользователи ST test (off)
  • PipPip
  • 48 сообщений

Опубликовано 16 Июль 2006 - 04:59

то Shimbo: по поводу пункта 3-го: а что делать нам, слабому полу? :biggrin: :biggrin: :biggrin:

а если серьезно, то страх пропадет только во время действия, поэтому собрать волю в кулак и шагать...

А может лучше расслабиться и сосредоточиться на прцессе а не на результате? (как в Тай-цзы) :biggrin:
Всё можно настроить, если долго вертеть это в руках.

#13 Shimbo

Shimbo

    пробегал

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Опубликовано 16 Июль 2006 - 08:57

А может лучше расслабиться и сосредоточиться на прцессе а не на результате? (как в Тай-цзы) :biggrin:

Это, кстати, не менее интересно, чем отвлекаться...
Чтобы стихия подчинилась тебе, тебе нужно стать ею...

#14 azovfinanse

azovfinanse

    пробегал

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений

Опубликовано 27 Ноябрь 2006 - 05:25

Предположительно страх есть состояние которое мы както видим чувствуем или слышим но ответ может быть лишь сугубо субъективным то есть построеным на основе переживаний личного опыта с этими проблемами легко справляются методики НЛП нейро-лингвистического программирования. Возьмите любой материал по работе с фобиями и страха как не бывало вопрос скорее более актуальный в профи подготовке.

#15 Sever

Sever

    vip-участник

  • Пользователи ST test (off)
  • PipPipPipPipPip
  • 665 сообщений

Опубликовано 19 Декабрь 2006 - 02:36

ПРОБЛЕМНЫЕ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ ТРЕЙДЕРОВ

Хотя я не практикую рекомендации и тренинг для трейдеров, мне не избежать контактов с трейдерами после прочтения ими моей книги "Психология Торговли". Время от времени я работаю с группой трейдеров, изучая, как психология помогает им в торговле. В результате, за последние несколько лет я собрал данные анкетных опросов и помог больше, чем 100 трейдерам.
Эта работа помогла мне глубже понять особенности сознания трейдеров и выявить проблемные модели по-ведения, с которыми они сталкиваются в торговле. Впоследствии я выделил несколько таких моделей, кото-рые узнал из анкетных опросов и разговоров с трейдерами, живущих на доходы от трейдинга.
Семь вещей, которым меня научили трейдеры, живущие на доходы от трейдинга
• Большинство проблем в трейдинге связано с беспокойством по поводу результата. Такой вид беспокойства возникает, когда то, что должно происходить автоматически, становится объектом чрезмерного анализа. Это сверхвнимание к работе создает эффект вмешательства, который препятствует естественному ходу работы. Такое беспокойство часто наблюдается в спорте, при публичных выступлениях, в сексе и на экзаменах. Вся-кий раз, когда над работой довлеют страхи по поводу результата, этот результат страдает.
• Беспокойство по поводу результата случается как при успешной работе на рынке, так и в периоды потерь. Нисколько не удивительно найти трейдеров, которые спокойно принимают убытки, но становятся напуганны-ми, когда нужно преждевременно взять прибыль (то есть, до достижения запланированных ими целей прибы-ли). Психологическое давление, которое следует за чередой потерь, может быть не более изнурительным, чем давление, которое ощущают трейдеры, когда делают деньги.
• Обычно трейдеры в течение торговли пробуют заменить отрицательную самооценку положительной. Это - ошибка. Когда трейдер погружен в рынок и сосредоточен на экране, он не занимается самооценкой вообще.
• Перфекционизм - самый распространенный источник беспокойства по поводу результатов среди трейдеров. Трейдеры имеют тенденцию ориентироваться на достижения и часто ставят себе завышенные цели. Эти це-ли создают дополнительную напряженность, когда трейдер не может их выполнить. Вообще говоря, имеет смысл заменять цели работы целями процесса. Вместо того, чтобы ставить цель сделать за год 250 000 $, трейдер должен, например, поставить себе целью следовать плану торговли (входы, размер позиции, выхо-ды) не менее, чем в 90 процентах случаев.
• Перфекционизм приводит трейдеров к овертрейду. Овертрейд - наиболее частый источник потерь среди опрошенных мною трейдеров. Трейдеры приходят к нему, когда чувствуют внутреннее давление, заствляю-щее делать деньги. Это давление ослепляет трейдера, он не видит, что в это время происходит на рынке. Торговля при низкой волатильности, торговля без плана торговли, торговля ради того, чтобы отыграть убытки и торговля неразумно большой возицией - вот примеры овертрейда.
• Трейдеры, которые привыкли справляться с беспокойством на одном уровне (например, они всегда торгуют 5 лотов), часто сталкиваются с проблемой, когда однажды им приходится обоснованно увеличить размер по-зиции (скажем, до 50 лотов). Мы вообще калибруем свои эмоции суммами в долларах, которые зарабатываем или теряем. Это делает сделку в 50 лотов намного более трудной для трейдера, чем сделка в 5 лотов, даже при том, что сетапы могут быть идентичны.
• Трейдеры часто думают, что имеют худшие психологические проблемы, чем это есть на самом деле. Когда беспокойство по поводу работы сопровождает их торговлю в течение значительного периода времени, трей-деры часто становятся убежденными, что у них имеются глубокие эмоциональные проблемы, которые требу-ют интенсивной психотерапии. Часто такое самовосприятие - что ты не в порядке, что ты эмоционально несо-стоятелен - является большей проблемой, чем само по себе беспокойство по поводу работы, которое являет-ся вполне разрешимой проблемой.
Безусловно, существуют и другие проблемы, не связанные со страхом по поводу результатов работы, кото-рые проявляются у трейдеров. Многие из них описаны в моей книге. Уникально же в беспокойстве по поводу результатов работы то, что оно может сокрушить очень успешных трейдеров точно так же, как и новичков. Это потому, что корень большей части беспокойства - перфекционизм - имеет тенденцию присутствовать у наиболее успешных и ориентированных на достижения индивидуумов. Это - действительно обоюдоострый меч.
Где-то между этими крайностями - стрессом от необходимости соответствовать и удовлетворенной ленью - лежит та золотая середина, где трейдеры могут сосредоточиться на самосовершенствовании, не нанося вре-да своим результатам. Трейдинг похож на выбор спутника жизни - Вы хотите, чтобы оправдались начальные ожидания, наслаждаетесь, когда это так и есть, но усваиваете уроки, когда отношения заканчиваются.
Рассмотрим следующие психологические сценарии:
• Чтобы успешно завершить первый год в медицинском институте, студент должен сдать последний экзамен по курсу анатомии. Поскольку его первые несколько экзаменов были на грани несдачи, судьба курса полно-стью зависит от последнего. По мере приближения большого испытания студент все больше и больше беспо-коится о нем - особенно, когда обнаруживает пробелы в своих знаниях.
Волнение мешает ему спать, а это, в свою очередь, делает его еще более убежденным, что усталость не даст ему преуспеть. Ко времени экзамена он утомлен и перевозбужден, он пропускает много вопросов, часто даже зная правильные ответы на них.
• Молодая женщина никогда не стеснялась выступать на публике, но вот ее попросили сделать самую важную презентацию в ее карьере. Успех этой презентации для ее фирмы можно сравнить с привлечением очень важного клиента или же, в случае неудачи, с уходом этого клиента к конкуренту.
В процессе разговора она замечает, что представители фирмы, внимания которой она добивается, не выгля-дят особенно заинтересованными. Это резко повышает уровень ее беспокойства и она отчаянно пытается повысить интерес к презентации. Когда она теряет нить повествования, волнение достигает апогея и финал презентации скомкан.
• Баскетболист был ведущим форвардом команды, но вот в начале игры он промахивается пять раз подряд. Команда соперников удваивает его опеку и ему уже труднее вырваться на свободу, он не может сконцентри-роваться на корзине. Стремясь во что бы то ни стало взять нить игры в собственные руки, он решает проби-ваться через защиту противника и получает фолы.
Теперь, напуганный тем, что его могут удалить, он ищет возможности для броска, перемещаясь вдалеке от корзины. Когда эти мячи также не попадают в цель, он совершенно расклеивается и промахивается еще и в двух штрафных бросках.
• Трейдер сделал несколько выигрышных сделок подряд и, уверенный в себе, увеличивает размер позиции, чтобы использовать в своих интересах полосу везения. Позиция сначала идет в его направлении, но быстро разворачивается, когда крупные ордера подталкивают рынок вниз. Трейдер понимает, что потерял всю при-быль от предыдущих выигрышных сделок.
Он хочет отыграть деньги и снова входит в рынок, попадая на вторую волну продаж. Теперь он чувствует, что вступил в черную полосу и начинает торговать нерешительно, сокращенным размером. Ко времени закрытия рынка он подходит с убытками как за день, так и за всю неделю. Он чувствует вину за свою самонадеянность.
Без сомнения, Вы можете обнаружить модель в каждой из этих ситуаций. Индивидуум находится в ситуации, где он или она испытывают давление из-за необходимости преуспеть. Ситуация в глазах человека станови-лась исключительно важной и теперь он или она сосредотачивались на результатах работы - но не на самой работе.
Такая двойная фокусировка - беспокойство или сосредоточение на результатах работы при попытке оставаться спокойным в самой работе является обычной составляющей любого беспокойства о результатах. Это беспокойство - наиболее общая проблема торговли, с которой я столкнулся во многих своих интервью с трейдерами.

Вот семь стратегий - то немногое, что я нашел, могущее эффективно помочь трейдерам снизить уровень беспокойства из-за результатов:
1. Размышляя о трейдинге, фокусируйтесь на процессе, а не на прибылях / убытках. Трейдеры любят ставить себе цели, но все же, так или иначе, денежные цели создают ненужное давление. Более эффективные цели - те, что фокусируются на процессе торговли, типа ограничения потерь до двух тиков, если Вы - скальпер или удержания сделки до срабатывания трейлинг-стопа. Хорошая установка: ”Если я буду торговать только по правилам, прибыль придет”. Она снимает с ответственности за результат большую часть давления.
2. Повышайте риск постепенно. Психологически риск подобен увеличительному стеклу, он весьма усиливает возможное давление. Неудачный бросок на первой минуте матча по баскетболу - такой же самый промах, что и на последней секунде соревнования, но психологическое различие между ними огромно.
Трейдеры, которые пробуют радикально увеличить размер позиции, быстро обнаруживают что сделка, кото-рая удавалась с 1 лотом, может не сработать на 10 лотах из-за давления, заставляющего слишком рано при-нять убытки или слишком быстро взять прибыль. Постепенное увеличение размера намного более эффек-тивно чем резкий прыжок, который оказывается эмоционально неподготовленным.
3. Отойдите от экрана. Самокопание в период беспокойства за результат реально мешает точной обработке рыночных данных, потому что часть мозга, ответственная за восприятие рыночных моделей и реакцию на них, не активизируется. Намного лучше отойти подальше от экрана и заново сосредоточиться на рынке, чем из-за страхов действовать вслепую, усугубляя и без того нелегкую ситуацию.
4. Используйте мысленные репетиции, чтобы сделать угрожающие ситуации знакомыми. Это, возможно, единственная наиболее эффективная техника, которую я нашел, помогающая сократить или вовсе устранить страх за результаты работы. Нужно почаще в воображении проигрывать угрожающие ситуации, мысленно репетируя необходимую последовательность ответных действий. Таким путем можно снять большую часть напряжения, когда такая ситуация случится в реальности. Цель состоит в том, чтобы мысленно столкнуться с беспокойством за результат настолько часто, что нужный ответ станет автоматическим - в силу привычки.
5. Привяжите мысленные репетиции к состояниям измененного сознания. Это - одна из лучших стратегий, которые я привожу в своей книге "Психология торговли". Научитесь приводить себя в состояние необычайно-го спокойствия и состредоточения, а уже в этом состоянии неоднократно порепетируйте стратегии выхода из угрожающих ситуаций. Таким образом трейдер может создать связь между состоянием сознания и нужным ответом. Столкнувшись с напряженной ситуацией, трейдеру остается только войти в отработанное состояние ума и заранее отрепетированные модели поведения выйдут на первый план.
6. Перед началом торговли проверьте свой мысленный контрольный список. Устранив перфекционистические ожидания в начале дня, Вы снизите давление из-за результата. Как только в мысли от трейдинге вклинивает-ся слово "должен", пришло время сделать шаг назад. ”Должен” включает внутренние требования сделать некоторую сумму денег, торговать с определенной частотой, отыграть деньги, которые были потеряны и т.д.
Поскольку беспокойство по поводу результатов работы часто подпитывается чрезмерными требованиями к себе, постановка и утверждение разумных целей торговли на день может привести к сокращению давления.
7. Обернитесь к миру. Когда что-либо становится слишком значимым, давление возрастает по экспоненте. Трейдеры, которые живут на доходы от торговли, особенно подвержены беспокойству по поводу результатов работы. Если трейдинг - весь ваш мир и он не работает, появляется ощущение, будто ваш мир рушится.
Помещая яйца чувства собственного достоинства в разные корзины, трейдеры могут гарантировать, что не-избежные просадки и периоды неудач не сломают их уверенность в себе.

Я хочу настоятельно подчеркнуть: большинство трейдеров, которые убеждены, что их не касаются психоло-гические проблемы, на самом деле пойманы в порочный круг, когда перфекционистические требования к себе увеличивают давление ответственности за результаты работы, что приводит к повышенному беспокойству при неудаче и возрастающим требованиям к себе, чтобы компенсировать потери.
Через некоторое время трейдеры, попавшие в этот круг, начинают сомневаться, а будут ли они вообще когда-либо преуспевать. Обратившись лицом к источнику своих проблем - к завышенным ожиданиям, которые про-изводят давление - трейдеры часто могут преобразиться за поразительно короткое время.

Brett N. Steenbarger, Ph.D.
© eSignal
© Перевод: www.kroufr.ru




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей

Рейтинг брокеров форекс: кто лидер, кто аутсайдер и почему?




Masterforex-V NordFX

Rambler's Top100

Принимаем Z-Payment